top of page
f1ebad_ce712d2d32704511ac7d0c575578a293~

Mister du deg selv før mensen?

Jeg hjelper kvinner med alvorlig PMS / PMDD og andre syklusrelaterte plager

Kvinne gjemmer seg bak blader

Kjenner du deg igjen?

​​​​

  • Du føler du mister deg selv i én til to uker hver eneste måned.

  • Angsten og mørke tanker forsvinner over natten når mensen kommer 

  • Du reagerer sterkere enn du ønsker på dem du er aller mest glad i

  • Du kjenner på skyld fordi du ikke klarer å være den mammaen, partneren eller kollegaen du ønsker

  • Du er så sliten at selv små oppgaver blir tunge

 

Lurer du på om du har PMDD? 

Hvordan kan jeg hjelpe deg?

Hos meg får du helhetlig støtte og hjelp til din PMDD eller PMS gjennom mitt 12 ukers Hormoni-program

Dette fokuserer vi spesielt på:

​

  • Hvordan syklusen påvirker humør, energi, søvn og relasjoner

  • Dine mønstre, triggere og det som kan gjøre symptomene mildere

  • Konkrete grep for stress, mat, søvn og restitusjon

  • Strategier og støtte for de krevende dagene

Grønne kløverblader

Ekte historier fra ekte kvinner

Her deler jeg anonymiserte historier fra samtalerommet, og konkrete verktøy som kan gjøre krevende dager litt lettere.

«Jeg var redd for at sinnet mitt skulle ødelegge barna mine.»

​

Les hvordan hun fikk øye på triggerne, og fant konkrete grep som hjalp i en travel hverdag.

«Hver nedtur føltes som et bevis på at jeg egentlig ikke fikk til livet.»

 

Les hvordan hun kartla triggere og energityver, og fikk oversikt over det hun selv kunne påvirke. 

«Jeg orker ikke å forklare hvordan jeg har det én gang til.»

​

Les hvordan et enkelt kodeord kan gjøre kommunikasjonen lettere på de tyngste dagene.

Kort om meg

Jeg jobber for at kvinner skal føle seg som seg selv igjen

Jeg har fagbakgrunn i ernæring, psykologi og kvinnehelse i arbeidslivet – og lever selv med PMDD. I Hormoni kombinerer jeg fagkunnskap, forskning og personlig forståelse for å gi deg mer kunnskap, mindre skam og større trygghet.

cesilie yogapose.PNG
Yoga og mindfullnes for deg med PMDD eller PMS

Vil du ha mer enn samtaler?

Koieklinikken har flere retreats gjennom året. Her får du næringsrik mat, hvile, rolig yoga, fellesskap og mestringsverktøy. Det er ulike temaer for hver gang. 

Les det siste fra bloggen

Tverrfaglig samarbeid


Koieklinikken legger stor vekt på tverrfaglig samarbeid for å gi en helhetlig oppfølging. Jeg samarbeider tett med Andersen Kiropraktorsenter, drevet av kiropraktor Marius Andersen. Han er utdannet ved Palmer College of Chiropractic i Davenport, USA, og har spesialisert seg innen Gonstead-metoden.

 

Les mer om tjenestene til Andersen Kiropraktorsenter her.

​

For oppdateringer og mer informasjon kan du også besøke Andersen Kiropraktorsenter på Facebook.

​

Tverrfaglig samarbeid kvinnehelse
bottom of page